Étape 1 : Évitez les situations auditives extrêmes (trop bruyantes ou silence complet)
Étape 2 : Augmentez progressivement la durée pendant laquelle vous portez vos aides médicales chaque jour
Étape 3 : Apprenez à gérer les niveaux sonores de vos appareils
Étape 4 : Adaptez vos « compétences d'écoute » à l'utilisation d'appareils auditifs
Étape 5 : Adaptez-vous à entendre votre propre voix d’une nouvelle manière
Étape 6 : Commencez par des conversations en tête-à-tête dans un environnement calme
Étape 7 : recommencez à participer à des conversations en (petits) groupes
Étape 8 : Entraînez-vous à nouveau à écouter dans des environnements progressivement plus bruyants
Étape 9 : Essayez de nouveaux endroits tels que les bâtiments publics et les espaces extérieurs
Étape 10 : Préparez-vous à une première courbe d'apprentissage : il n'y a rien de mal à trébucher un peu au début ; il faut s'attendre à un peu de frustration à cause de tout ce qui précède
Dernier conseil
S'habituer à une nouvelle méthode auditive comme une aide auditive prend du temps. Malgré le défi et la pratique qu'il faut pour y arriver, c'est un voyage qui sera enrichissant et sans effort plus tôt que prévu. Outre les bienfaits pour la santé liés à la prévention du déclin cognitif, récupérer votre audition vous apportera la joie de pouvoir communiquer et vous connecter à nouveau au monde qui vous entoure.